Remedios naturales para bajar de peso

Remedios naturales para bajar de peso

Bajar de peso es el sueño de muchas personas. No es tarea fácil pero tampoco imposible; sin embargo, la rutina diaria, los malos hábitos, las tentaciones y la falta de fuerza de voluntad son enormes obstáculos que determinan el éxito o fracaso en el proceso para perder kilos de más.

La frustración y la resignación a tener una apariencia y peso inadecuado, hace que la persona vuelva al mismo círculo “Intento- caída - frustración” una y otra vez, haciendo de esto algo muy agotador y sumamente complicado.

Bajar de peso con remedios caseros es efectivo, pero no es lo único que debe hacerse. No existe en el mundo tratamiento milagroso que haga perder muchos kilos instantáneamente de manera saludable. En el mercado existen productos que prometen la pérdida de cantidades exageradas en poco tiempo sin explicar el alto riesgo que esto implica. No solo hablamos de un desbalance en el organismo, sino riesgos tan grandes como la muerte.

Ninguna persona “fitness” ha logrado obtener su cuerpo saludable con geles, pastillas, aparatos de ejercicios que ofrecen por televisión o bebidas mágicas. Esto se logra solo a base de una combinación de hábitos diarios y decisiones consistentes.

Para librarnos de un cuerpo con sobrepeso, es fundamental tomar en cuenta varios puntos. Como el paso más importante, está la alimentación. Sin una nutrición adecuada será imposible alcanzar nuestros objetivos. No hablamos de hacer dieta, sino de cambiar por completo hábitos alimenticios que nos vayan entrenando a un comer saludable que nos mantenga satisfechos y plenos. No tiene sentido alguno hacer dieta unos cuantos días y tomarlo como una tortura, para que un día a la semana nos atraquemos de ingredientes grasosos, azucarados y repletos de calorías.

El segundo paso es la actividad física. Ya sea ir al gimnasio, salir a caminar, a trotar, a correr, saltar la cuerda, o cualquier movimiento que implique un esfuerzo al cuerpo, será recompensado con mejor salud, más energía y mayor quema de toxinas.

Es aquí cuando podemos complementar con remedios naturales. Estos funcionarán como complementos a nuestra rutina para bajar de peso. Recuerda no exceder de ellos y mantén siempre las dosis adecuadas.

Antes de pasar a los remedios caseros y naturales, te diremos algunos alimentos que consumidos de manera muy frecuente, NO permitirán la pérdida de peso que uno desea.

Leche entera

Bebidas gaseosas, aunque sean light o bajas en calorías

Margarina

Quesos duros

Salsa de soya

Aderezos para ensaladas

Harinas blancas

Alimentos fritos

Jugos de frutas de supermercados

Mejor, sustituye todo lo anterior por:

Papaya

Piña

Kiwi

Miel de abeja

Verduras crudas (pero bien lavadas)

Tés naturales o agua natural

Papas cocidas

Legumbres

Aguacates

A continuación te mencionaremos solo tres remedios pero con muy alta efectividad.

 

Remedio 1

Limón con bicarbonato.

Suena muy simple pero la combinación de estos dos ingredientes ayuda a alcalinizar el cuerpo, eliminando toxinas y manteniendo el buen funcionamiento del aparato digestivo. Además ayuda a depurar el hígado y a regular niveles de colesterol malos.

Como advertencia, no se recomienda para personas que sufren gastritis, hipertensión o problemas cardíacos.

Ingredientes

1 limón

1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio

1 vaso de agua tibia

Procedimiento

En el vaso de agua natural, añade el cuarto de bicarbonato de sodio y el jugo de medio limón si este es grande. Si es pequeño, exprímelo entero. Revuelve y bebe. Es muy importante que se tome en ayunas y durante un máximo de tres semanas. Deja pasar 7 días y repite. Mucha gente ha sido testigo de su eficacia.

Puedes solamente optar también por el vaso de agua con el jugo de limón.

 

Remedio 2

Té verde

La Asociación Americana de Nutrición (American Society for Nutrition) informó en el año 2009, que el té verde es un excelente remedio para perder peso sin caer en algún tipo de adicción.

Este estudio demostró que dos tazas de té verde al día acelera el metabolismo y evita la acumulación de la grasa en áreas del cuerpo, especialmente en la zona abdominal. Se recomienda tomarlo 10 días seguidos y descansar otros 10.

Ingredientes

1 cucharada de hojas de té verde por cada taza de agua

1 colador resistente

Agua

Pon a calentar agua en una olla y retira antes de que llegue al punto de ebullición. Coloca las hojas de té en el colador y vacía el agua caliente sobre este. Deja reposar 2 minutos y bebe.

 

Remedio 3

Infusión natural

Ingredientes

Para una taza de 250 ml

Un poco de jengibre rayado

2 sobres de té de manzanilla

1/2 limón

1 rama de canela

Procedimiento

Pon a calentar agua en una olla y cuando esté muy caliente, agrega todos los ingredientes. Deja actuar por 5 minutos, cuela y bebe.

Este té es muy recomendado por nutriólogos ya que limpia el colon, acelera el metabolismo, desinflama el tracto digestivo y controla el apetito.

La dosis recomendada es beber de tibio a caliente en ayunas y otro antes de irse a dormir.